<h1>Limonada con Chía: Superalimento, Baja de Peso</h1>

Limonada de Chía: Refrescante y Saludable 🍋💧

Disfruta de una deliciosa y saludable Limonada de Chía, perfecta para hidratarte y ayudarte en tu objetivo de bajar de peso. Esta bebida refrescante es fácil de preparar y está llena de beneficios gracias a la chía. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo hacerla!

🍋 Ingredientes

• 1 ½ taza de azúcar (reduce la cantidad si deseas bajar de peso) 🍬
• 2 litros de agua 💧
• 3 limones amarillos (cortados en cuartos) 🍋
  (También puedes usar limones verdes, pero el sabor será más agrio.)
• ½ taza de chía 🌱
• Hielo ❄️

Ingrediente Opcional

• 1 soda Canada Dry (opcional, para un toque extra de sabor) 🥤

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🥄 Preparación

Licuar los ingredientes:

En una licuadora, coloca los limones cortados, el azúcar y 1 litro de agua. Licúa hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados.

 

Colar la mezcla:

Pasa la mezcla por un colador para eliminar las semillas y las cáscaras de los limones.

 

Preparar la jarra:

En una jarra grande, añade el litro restante de agua y la chía. Revuelve con una cuchara y deja reposar durante 15 minutos para que la chía se hidrate.

 

Combinar y servir:

Agrega el jugo de limón colado a la jarra con agua y chía. Mezcla bien con una cuchara larga y sirve con hielo al gusto. ¡Disfruta! 🥤✨

 

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🌟 Modo de Uso para Bajar de Peso

Para maximizar los beneficios de la limonada de chía, consume un vaso cuatro veces al día durante una semana. Luego, descansa una semana y repite el ciclo. Aquí te dejamos las recomendaciones:

• En ayunas 🌅
• 10 de la mañana ⏰
• 4 de la tarde 🌇

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🥇 Beneficios de la Chía

La chía no solo es deliciosa, ¡también es nutritiva! Aquí te contamos por qué:

• 5 veces más calcio que la leche 🥛
• 3 veces más antioxidantes que los arándanos 🫐
• 3 veces más hierro que las espinacas 🥬
• 2 veces más fibra que la avena 🌾
• 2 veces más proteínas que cualquier verdura 🥦
• 2 veces más potasio que el plátano 🍌

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Esta Limonada de Chía no solo es una excelente opción para refrescarte, sino que también te ayuda a mantenerte saludable y con energía. ¡Anímate a probarla! 🍹💚