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Cómo Evitar que las Uñas se Quiebren

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Para evitar que las uñas se quiebren consume vitamina A y B. También hierro, proteínas, zinc, calcio y Ácidos grasos. Estos ácidos los encontrarás en huevos, la leche entera, las nueces y todas las verduras. 

Siempre sigue las siguientes recomendaciones:

Las uñas  de tus manos no son herramientas: No las uses para abrir la latas de sodas, busca una llave u otra cosa para abrirlas. 


Usa guantes:  Cuando laves los platos o uses quimicos para hacer limpieza usa guantes  para evitar dañar tus manos y las uñas. Además no sumerjas  las uñas en agua por mucho tiempo.

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